La guía más grande Para programa de pausas activas
Mano al frente: De pie, extiende todo tu auxilio, los dedos señalando en torno a arriba. Con el otro protector sostén tus dedos y hala en torno a ti de modo que sientas la tensión a lo extenso del auxilio, cuenta y cambia de protección. Invertido: realiza el mismo prueba con los dedos señalando al firme.Cambia de pierna y repite el movimient